アセルカデ

RI 千羽鶴 CALM ミーティングは、リカバリーインタナショナル (RI) が Dr. Abraham Low の考案による認知行動療法プログラムを日本語で行う Zoom ミーティングです。アメリカ国内にとどまらず世界７カ国で実施され立証されてきました。私たちが持つストレスの元となるネガティブな感情 (怒り、心配、恐れ、困惑等)を自身の気持ちの持ちようを変える事で管理出来るように学習していくというものです。このセルフヘルプ方法を学ぶことによって、日常のもめごとなどを上手に解決していけますし人間関係も改善されます。これまで我が家も含めて１００万人以上の人々に利用されてきました。

 

興味のある方は是非下記の Zoom リンクからミーティングにご参加ください。

 

また、2024年2月から開始時間を毎月第２週と第４週の金曜日午後４時(ロサンゼルス時間)に変更いたしますのでご了承ください。

 

1) 第２週目のミーティングは、Dr. Low の CBT (認知行動療法) を導入した勉強会となります。これにより、参加者はこの方法が多くのアメリカ人のストレスマネジメントにどのように役立っているかをより理解するのに役立ちます。この勉強会では、参加者との質疑応答やディスカッションを行うことも出来ます。 

 

2) 第４週目のミーティングは練習セッションとなり、参加者は聴講するだけの参加も可能です。そして Dr. Low のプログラムを実践することも出来ます。

 すべてのミーティングは、Dr. Lowのプログラムがストレス管理に役立つと感じているボランティアによって開催されます。

 ミーティングはすべて無料です。

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